今日の朝ごはん！

体重が理想の45.0Kgを切ってしまいました。

上の子どもが母の日のプレゼントに贈ってくれて、大事に大事に使っていたMacBookAirが突如壊れてしまったMacBookAirショックでしょうか？！

なので今日もお肉（左下）を足して、納豆海苔かけ半熟炒り卵には梅干しを追加の朝ごはんです。

天然酵母ぶどうパンには、よく身体にはオリーブオイルがいいのでパンにもオリーブオイルを、というおすすめがありますが、私はバターが好きなのでバターをたっぷりです。笑

オリーブオイルはバナナヨーグルトに混ぜてあります。

身体は食べたものから作られています。

ヤル気も気分も体調もあらゆることに影響します。

どうせ食べるなら、身体に良くて幸せにつながる食事がいいですよね。

今は情報が無限大。

その情報を賢く使って、１ミリづつの努力で幸せいっぱい創っていきましょう！

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村上画子

★ウイリアムグラッサー国際協会国際会員 ★日本選択理論心理学会正会員 ★認定NPO法人日本リアリティセラピー協会会員　 ★一般社団法人日本心理療法協会認定３色パステルアートインストラクター　 ★イオンカルチャー子ども探求絵画教室 ★イオンカルチャー幸せ３色パステルアートセラピー ★ペアーレ埼玉子ども知育お絵描き教室 ★ペアーレ埼玉小・中学生の探求絵画造形教室 ★ワクワクハッピーママ・パパサポートセンター主宰【芸術活動と、ワクワクハッピーママ・パパサポートのカウンセリング、コーチングを通して、「誰もがワクワクハッピー＆爽やかな世界」をめざして活動しています。】詳しいプロフィールはこちらからどうぞ♡

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