「習慣を変えれば人生が変わる! 立花岳志さんの成功と幸せのスパイラルを巻き起こす「習慣力」養成講座」に参加 さらに自分進化習慣プラス5コ、1分タスクでやっていけます! No.11
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立花岳志さんの成功と幸せのスパイラルを巻き起こす「習慣力」養成講座」に参加 さらに自分進化習慣プラス5コ、1分タスクでやっていけます! No.11
(10)変化に驚く日々 (受講34日目〜36日目)
ー非公開 Facebookコミュニティよりー
★受講34日目 8月11日
1つ目の習慣をクリアしたので、次の習慣をプラスしました!
やっと増やせてうれしいです!
達成可能な1分タスクにしました。
身体のためのレシピとして、朝リトステップとステレッチ。
頭脳のためのレシピとして、フォトリーディング読書。
心のためのレシピとして瞑想。
最上志向対策、進化対策のマネージャーとして、日次レビューと日次デザイン。
日次レビューを「1日レビューマネージャー」
日次デザインを「1日デザインマネージャー」
という親しみを持てる名前にしてみました。
ストレッチも、瞑想らしきものも、読書も、ほぼ毎日行っていました。
日次レビューと日次デザインもなんとなく行っていたものです。
1コから、急に5コに増やし、合計6コになりましたが、なんとなくやっていたことを足したので、無理はないだろうと予測です。
おかげで、けっこう何かとやっていたんだと、自分のこれまでの行動が明確になりました。
増やしたタスクを、潜在意識クンが嫌がってない、逆に楽しい気分になっているのが嬉しいです。
立花岳志さん、皆さま、ありがとうございます!
今週は子どもが急に帰ってくるので、どちらも大事にがんばります!
朝リトステップは朝ラジオ体操化。
できてないステップの練習と、ちょっともう少しカッコイイステップにならないものかと研究。
そしたら、使われてない筋肉が必要とわかり、インストラクターの先生のすごさを再認識です。
★受講35日目 8月12日
今日もできました!
新タスク、チョット違和感。
これは習慣になっていないからと経験からわかります。
これから自分が変わっていくのが楽しみです。
あー、今日は母しなくちゃ!それではまたー!
★受講36日目 8月13日
今日もできました!( ̄^ ̄)ゞ
朝8時にジムに行くゾー!
サッサとタスク実行です。
マネージャーを雇ったのでいい感じです♪
午前中は母閉店ー!
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★受講34日目〜36日目の変化と気づき
① タスクを1コから6コに増やしたが、それは今までやっていた範囲内で無理がないだろうと予測。
② けっこう何かと自分はやっていたんだと、今までしてきたことを自覚。
③ 最上志向でついついもっともっとと思ってしまう。
その対策として、日次レビューと日次デザインをタスクに加える。
意識がそちらに向かい、達成感を得られる。
④ 日次レビューを「1日レビューマネージャー」
日次デザインを「1日デザインマネージャー」と名づけ親しみを持たせたことで、より親しみやすく感じる。
⑤ GOOD HABITSのアプリをポチするのが増えたが、それぞれのタスクにポチをするので使いやすく、楽しい。
⑥ 新しいタスクは、やはり違和感を感じる。
それに比べ、続けてきた朝リトステップはまったく違和感を感じない。
今の違和感がなくなる日が楽しみ ♪
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村上画子

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