ホットクックでブロッコリー!!お水を少し足した方がいいかもです!![ホットクック]

ホットクック、ついに購入!!

2番目に使ってみたかったのは、ブロッコリー。

料理とは言えないけど、我が家の冷蔵庫のサラダ用の常備菜だから。

以前は、ブロッコリーは、ほとんど買わない嫌いな野菜のひとつでした。

それがなぜ常備菜になったかというと、本の帯の謳い文句に、「NYからシアトルまで、全米の食生活を変えたベストセラー」とある『最強の食事』デイヴ・アスプリー著を読んだからです。

その本によると、ブロッコリーは完全無欠野菜のひとつなのです。

 

 

 

さっそくホットクックしてみましたが、ちょっと残念な結果。

大さじ1〜2杯の水を加えた方が良かったかもと思います。

が、手軽なのは間違いありません。

次回はお料理でブロッコリーを使ってみますね。

今日は、ホットクックでブロッコリーのお話です。

♡ 絵画教室・子育てカウンセラー・アートセラピストを行っている村上画子からのお知らせ
(#^^#)/(本文はお知らせの次にございます)

大人気!!今年11年になる絵画教室!東久留米・新所沢・入間開催!!

今年11年になる村上画子の絵画教室が、イオンカルチャークラブ「こども探求絵画教室」として新規開催が決定しました!

今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した生きる力の「こども探求絵画教室」になります!

イオンカルチャークラブ東久留米店イオンカルチャークラブ入間市店での開催となります。

記憶力向上、癒し効果も期待できるおとなの方向けの「幸せ三色パステルアートセラピー教室」

イオンカルチャークラブ入間市店

新所沢パルコ 新所沢カルチャーセンター

での開催が決定しました!

引き続き、大人気の11年目を迎えた入間コミュニティーセンターペアーレ埼玉では、

「こども知育お絵かき教室」

「小・中学生の探求絵画造形教室」を行っています。

皆さま、ぜひご参加ください!

 

【New】11年目!
★イオンカルチャークラブ東久留米店 「子ども探求絵画教室」

【New】11年目!
★イオンカルチャークラブ入間店 「子ども探求絵画教室」

【New】日本初!
★イオンカルチャークラブ入間店 「幸せ3色パステルアートセラピー教室」

【New】日本初!
★新所沢パルコ 新所沢カルチャーセンター 「幸せ3色パステルアートセラピー教室」

ホットクックでブロッコリー!!
お水を少し足した方がいいかもです!!
[ホットクック]

 

(1)まず最初は、これだけ!

▲①ブロッコリーを小房に切って水にさらす。

 

 

 

▲②ここで、水気を取らないでホットクックに入れると説明にはある。

 

 

(2)セットして終了!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(3)ブロッコリーの出来上がり!!

出来上がると、ホットクックさんからアナウンス。

 

 

 

▲今回も怖る怖る蓋を開けました。

ちょっと鍋底が茶色になっていますね。

 

 

 

▲鍋底とブロッコリーも少し茶色く焦げているところがありました。

味はそんな焦げた味はしませんでした。

普通にお鍋のお湯で茹でたときより、全体に柔らかな感じでした。

 

 

 

(4)まとめ

ブロッコリーを小房に分けてホットクックに入れるだけ。

結果としては、ちょっと大さじ1〜2杯のお水を入れた方が良さそう。

また今度やってみますね。

お湯を張ったお鍋が吹きこぼれたりする心配がなく、放っておける手軽さが何といってもホットクックの価値あるところです。

これをやってみて、普段、料理のお鍋の状態にずいぶん神経を使っていたことに気がつきました。

そういう意味で画期的です。

その神経を、違うところに振り向けることができます。

わずかなことと思うかもしれません。

私も、勝間さんの隙間時間の活用を知るまでは、そんな細やかな時間に意味があるのかと思っていましたから。

でも、隙間時間、あなどれません!

というよりは、そのわずかな時間も有効に使おうという意識が、高パフォーマンスを引き出すのでしょうね。

高パフォーマンスはなかなか難しいことですが、自分なりの有意義な時間を使うべく、ホットクックを活用します!!

 

 

 

ホットクック、魔法のお鍋!!

もう手放せません!!

無添加で、薄味で、お野菜本来の美味しさを楽しんで健康に過ごしたい方、おすすめです!!

 

イオンカルチャークラブ、パルコ新所沢カルチャーセンターで「こども探求絵画教室」、「幸せ3色パステルアートセラピー教室」が開催!

今年11年になる絵画教室が、イオンカルチャークラブでも「こども探求絵画教室」として新たに開催が決定しました!

大きなリニューアルで、新しく生まれ変わり、さらに進化した「こども探求絵画教室」になります!

@イオンカルチャークラブ東久留米店

@イオンカルチャークラブ入間市店での開催となります。

おとなの方向けの「幸せ三色パステルアートセラピー教室」も

@イオンカルチャークラブ入間市店

@新所沢パルコ 新所沢カルチャーセンターでの開催が決定しました!

皆さま、ぜひご参加ください!

【New】11年目!!

★イオンカルチャークラブ東久留米店 「子ども探求絵画教室」

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★イオンカルチャークラブ入間店 「子ども探求絵画教室」

 

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引き続き、11年目を迎える入間コミュニティーセンターペアーレ埼玉では、

「こども知育お絵かき教室」(幼児〜小学生)

「小・中学生の探求絵画造形教室」を行っています。

子どもたちにこれからの時代を生き抜く創造力を育てたいとお考えのお母さま、お父さま、

ぜひ、ご参加ください!

 

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村上画子

★ウイリアムグラッサー国際協会国際会員 ★日本選択理論心理学会正会員 ★認定NPO法人日本リアリティセラピー協会会員  ★一般社団法人日本心理療法協会認定3色パステルアートインストラクター  ★イオンカルチャー子ども探求絵画教室 ★イオンカルチャー幸せ3色パステルアートセラピー ★新所沢カルチャーセンター幸せ3色パステルセラピー ★ペアーレ埼玉探求絵画造形教室 ★ワクワクハッピーママ・パパサポートセンター主宰 芸術活動と、ハッピーママ・パパサポートのカウンセリングを通して、誰もがワクワクハッピー&爽やかな世界をめざして活動しています。