健康最優先は、睡眠最優先!

おはようございます!

今朝は冷たそうな雨☔️なので、夜明け前ウォーキングは残念ながらお休みです。

その分、キックボクササイズ増やします。w

iPhoneの睡眠のグラフが、メルセデス・ベンツ下の子サポート海ほたるドライブで睡眠時間が少なくなっています。

それでも、平均7時間14分は良いスコアです。

健康最優先ということは、睡眠最優先!

絵画教室から帰宅して、夕ごはんにお風呂は結構忙しいですが、今夜も睡眠最優先でがんばります!

今日も薔薇色最高の1日にしちゃいましょ!

 

 

 

 

 

 

このサイトの画像は著作権で守られています。他への使用は不可となっております。
The following two tabs change content below.

村上画子

★ウイリアムグラッサー国際協会国際会員 ★日本選択理論心理学会正会員 ★認定NPO法人日本リアリティセラピー協会会員  ★一般社団法人日本心理療法協会認定3色パステルアートインストラクター  ★イオンカルチャー子ども探求絵画教室 ★イオンカルチャー幸せ3色パステルアートセラピー ★ペアーレ埼玉子ども知育お絵描き教室 ★ペアーレ埼玉小・中学生の探求絵画造形教室 ★ワクワクハッピーママ・パパサポートセンター主宰 【芸術活動と、ワクワクハッピーママ・パパサポートのカウンセリング、コーチングを通して、「誰もがワクワクハッピー&爽やかな世界」をめざして活動しています。】 詳しいプロフィールはこちらからどうぞ♡