健康最優先は、睡眠最優先!
おはようございます!
今朝は冷たそうな雨☔️なので、夜明け前ウォーキングは残念ながらお休みです。
その分、キックボクササイズ増やします。w
iPhoneの睡眠のグラフが、メルセデス・ベンツ下の子サポート海ほたるドライブで睡眠時間が少なくなっています。
それでも、平均7時間14分は良いスコアです。
健康最優先ということは、睡眠最優先!
絵画教室から帰宅して、夕ごはんにお風呂は結構忙しいですが、今夜も睡眠最優先でがんばります!
今日も薔薇色最高の1日にしちゃいましょ!
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村上画子
★ウイリアムグラッサー国際協会国際会員
★日本選択理論心理学会正会員
★認定NPO法人日本リアリティセラピー協会会員
★一般社団法人日本心理療法協会認定3色パステルアートインストラクター
★イオンカルチャー子ども探求絵画教室
★イオンカルチャー幸せ3色パステルアートセラピー
★ペアーレ埼玉子ども知育お絵描き教室
★ペアーレ埼玉小・中学生の探求絵画造形教室
★ワクワクハッピーママ・パパサポートセンター主宰
【芸術活動と、ワクワクハッピーママ・パパサポートのカウンセリング、コーチングを通して、「誰もがワクワクハッピー&爽やかな世界」をめざして活動しています。】
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