ヘルシーアボカド生コロッケは、こんなに簡単！　油いらずでダイエット！　トマト入り！

揚げない、ジャガイモ使わない、カロリー高くない！

でも美味しくてびっくりなヘルシーアボカド生コロッケ！

こんなに簡単に作れちゃいます！

【材料】(2人分)

アボカド2個　トマト2個　生ハム　パン粉　粉チーズ　マヨネーズ

【作り方】

①　アボカド→皮をむいてサイの目にカット

②　トマト→湯むきして、種を取り、水気を拭き取りサイの目にカット

③　生ハム→3㎝にカット

④　パン粉→キツネ色に乾煎りして、冷めたら粉チーズを混ぜる

⑤　アボカドとトマトを混ぜて、６等分に分けて丸める

⑥　それを生ハムで包む

⑦　マヨネーズを周りにぬる

⑧　粉チーズを混ぜたパン粉をまぶして出来上がり！

健康も自分で創造していく時代です。

おいしく身体と心の健康を！

熊本県産のトマト購入で熊本を応援です。

🍓イチゴハッピーメモ　あなたに届きますように、、、