夜明けウォーキングは最高に気持ち良くて気分が上がりますよ！　コロナ鬱に負けずに！　未来を生き抜く力を育てる絵画教室　東久留米イオンカルチャー　入間イオンカルチャー　絵画教室

健康のため、体力保持のため、残念ながらジムはコロナ禍で中止していますが、夜明けウォーキングを続けています。

コロナ鬱の話も耳に入ってきます。

鬱予防にも夜明けウォーキングは良いのではないかと思ったりします。

午前５時、夜明けウォーキングスタートは、玄関の薔薇たちとのあいさつから♡

今年もきれいに咲いてくれています。

少し行ったところの学校からの夜明けのお日さまが美しく輝いていますよ。

気持ちいい風と日差しの中のウォーキングは最高に気持ち良くて気分も上がります！

コロナで元気がなくなっていたら、ぜひ試してみてください。

でもそれにはひとつだけがんばらなければならないことがえります。

それは、早寝です。

睡眠時間の理想は８時間ですが、私は７時間を目標にしています。

早起き時間を４時とすると、就寝時間は９時です。

それを少しずつ少しずつ近づけていっての今があります。

せっかく生まれてきたのに、毎日が楽しくなければとても残念です。

どうせ同じ時間を過ごすなら、楽しく過ごしていきましょう。

タイムマネジメントのサポートもしています。

楽しい時間を過ごせるようになりたい。

でもどうして良いかわからないという方、ぜひ薔薇色ママライフサポートをご利用してみてください。

いつでもお待ちしています♡

あなたを満開にします♡

このサイトの画像は著作権で守られています。他への使用は不可となっております。

この記事を書いた人
最新の記事

クリックできる目次

1 村上画子
2 最新記事 by 村上画子 (全て見る)

村上画子

★ウイリアムグラッサー国際協会国際会員 ★日本選択理論心理学会正会員 ★認定NPO法人日本リアリティセラピー協会会員　 ★一般社団法人日本心理療法協会認定３色パステルアートインストラクター　 ★イオンカルチャー子ども探求絵画教室 ★イオンカルチャー幸せ３色パステルアートセラピー ★ペアーレ埼玉子ども知育お絵描き教室 ★ペアーレ埼玉小・中学生の探求絵画造形教室 ★ワクワクハッピーママ・パパサポートセンター主宰【芸術活動と、ワクワクハッピーママ・パパサポートのカウンセリング、コーチングを通して、「誰もがワクワクハッピー＆爽やかな世界」をめざして活動しています。】詳しいプロフィールはこちらからどうぞ♡

村上画子

最新記事 by 村上画子 (全て見る)