今日も達成しました！(￣^￣)ゞ

リトステップが、朝のウォーミングアップの体操化しています。笑

細い動きができてない！とまた最上志向が起動。

するとモチベーションが下がるばかりなので、

できたところ、できたところ！と自分のフォーカスポイントをコントロール。

けっこう大変です！σ(^_^;)

前回、色々ありましたが、もう１つ。

いつもの最前列の上手な人がお休み。

必然的に最前列。

最前列は、上手なほぼ間違えない人のポジション。

やる前から緊張です！

８曲目の簡単なステップをまちがえた。

それも正しいステップをアナウンスしてくれてるのにまちがえた！

自分が自分じゃないような感覚になって。

考えてみたら、いつもそこら辺でまちがえてる。

なんで？と考えてみた。

おそらく、そこら辺で集中力がとぎれるみたいと結論。

初めからずっと集中しっばなしだから、限界みたい。

なので、今日の対策。

「集中をゆるめるところを意識する」

そして細い振り付けではなく、今日は「３曲目の前半と後半を確実に覚える」！

これでいきます！

そうそう！自分ご褒美を考えていたら、大胆なほしいもの、、、

Apple Watch 2ー‼️

これはやっていることに見合うのカシラ？

皆さまも楽しい１日をお過ごしください。
(o^^o)/

★受講 21日目〜24日目の変化と気づき

①　前回、立花さんから、この非公開コミュニティーで温かいメッセージをいただき、お友だち共々今の課題に集中しなおせる。

やっぱり、新しいことを身につけるのは１人では無理だし、未経験者同士だけでも進化できないと感じる。

頭ごなしの指導はイヤ。

ソフトな教え方をしてくださる立花岳志さんに出会えて幸運！

②　課題を続けて20日前後で、実行することが普通の感覚になってくる。

そのため、始めた頃のワクワク感が薄れてモチベーションが下がってくる。

③　モチベーション維持のひとつとして、ちょっと自分ご褒美を考えてワクワク感UP。

④　「課題をやったことにフォーカスして認め、その上でそれを深めることをヨシとする」を忘れない！

⑤　２つ目の課題を考え始め、候補が意識に上がってくる。

⑥　自信を持てたことで、リトモスについてちゃんと思ったことが言えるようになる。

そして、そんな自分が気持ちがよく感じられる。

⑦　課題を深めるため自分の行動を観察。

原因がわかり、対策が立てられるようになったことは、大きな変化。

*

習慣力物語、次回に続きます ♪