2021年6月11日 / 最終更新日 : 2021年6月11日 村上画子 ★習慣力チャレンジ日記

自分最高の１日を過ごしちゃいましょ！　では最高の１日とはなに？　

体力、筋力を保ち、120歳まで元気にこの人生を楽しんで過ごしたいと思っています。

そのための筋力保持のための運動は必須です。

いぜんは夜明け前朝ジムと称してすぐ近くにあるジョイフィットに行っていました。

が、コロナ禍で残念ながらジムを断念。

そのかわりに、夜明け前ウォーキング開始！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これがとっても気持ち良くて、かえってジムに行かなくなって良かったと思えるほどです。笑

 

 

 

夜明け前に目覚めるとき思うことがあります。

それは、「今日も最高の１日にしちゃいましょ！」です。

そして、最高の１日とは、自分が自分にウソをつかず心から満足する１日のこと。

それが、誰からも左右されない、揺るぎない自分の幸せです。

 

 

 

イソップのお話に、食べたいと思ったけど無理そうだから、「あれは酸っぱいに違いない。」と理由をつけて食べるのをあきらめるお話があります。

そんな本音を隠すウソを自分につかない。

そして、自分ものさしの最高の１日を過ごす。

 

 

 

幸せは自分の手の中です♡

 

 

 

今日も自分ものさし最高の１日を過ごしちゃいましょ！

 

 

 

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村上画子

★ウイリアムグラッサー国際協会国際会員 ★日本選択理論心理学会正会員 ★認定NPO法人日本リアリティセラピー協会会員　 ★一般社団法人日本心理療法協会認定３色パステルアートインストラクター　 ★イオンカルチャー子ども探求絵画教室 ★イオンカルチャー幸せ３色パステルアートセラピー ★ペアーレ埼玉子ども知育お絵描き教室 ★ペアーレ埼玉小・中学生の探求絵画造形教室 ★ワクワクハッピーママ・パパサポートセンター主宰 【芸術活動と、ワクワクハッピーママ・パパサポートのカウンセリング、コーチングを通して、「誰もがワクワクハッピー＆爽やかな世界」をめざして活動しています。】 詳しいプロフィールはこちらからどうぞ♡
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