健康は食事から 今朝の朝ごはん
午前5時31分、夜明け前ウォーキングです。
遅めのウォーキングですが、まだ夜明け前という。w
今朝は曇り空、肌寒いです。
秋がだんだん深まっていきますね。
かねたたきやコオロギの鳴き声を楽しんでウォーキングします。
もっと寒くなるとシーンとしますから。
今日も薔薇色最高の1日にしちゃしましょ!
これは昨日の夜明け前朝焼けウォーキング写真。
けさは曇り空。
朝ごはん。
左上は卵に納豆に海苔で、スクランブルエッグパンと卵がかぶっちゃっいました。
無添加のパンは平和です。
ヨーグルトはオメガ3のアマニ油かけて、スーパーで見つけたなめらかおからパウダーにシナモンかけて。
ホットクックさつまいもサラダは安定のおいしさです。
お腹いっぱい、今日もさあがんばりましょ!
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村上画子
★ウイリアムグラッサー国際協会国際会員
★日本選択理論心理学会正会員
★認定NPO法人日本リアリティセラピー協会会員
★一般社団法人日本心理療法協会認定3色パステルアートインストラクター
★イオンカルチャー子ども探求絵画教室
★イオンカルチャー幸せ3色パステルアートセラピー
★ペアーレ埼玉子ども知育お絵描き教室
★ペアーレ埼玉小・中学生の探求絵画造形教室
★ワクワクハッピーママ・パパサポートセンター主宰
【芸術活動と、ワクワクハッピーママ・パパサポートのカウンセリング、コーチングを通して、「誰もがワクワクハッピー&爽やかな世界」をめざして活動しています。】
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