健康は食事から　今朝の朝ごはん

午前５時31分、夜明け前ウォーキングです。

遅めのウォーキングですが、まだ夜明け前という。w

今朝は曇り空、肌寒いです。

秋がだんだん深まっていきますね。

かねたたきやコオロギの鳴き声を楽しんでウォーキングします。

もっと寒くなるとシーンとしますから。

今日も薔薇色最高の１日にしちゃしましょ！

これは昨日の夜明け前朝焼けウォーキング写真。

けさは曇り空。

朝ごはん。

左上は卵に納豆に海苔で、スクランブルエッグパンと卵がかぶっちゃっいました。

無添加のパンは平和です。

ヨーグルトはオメガ3のアマニ油かけて、スーパーで見つけたなめらかおからパウダーにシナモンかけて。

ホットクックさつまいもサラダは安定のおいしさです。

お腹いっぱい、今日もさあがんばりましょ！

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村上画子

★ウイリアムグラッサー国際協会国際会員 ★日本選択理論心理学会正会員 ★認定NPO法人日本リアリティセラピー協会会員　 ★一般社団法人日本心理療法協会認定３色パステルアートインストラクター　 ★イオンカルチャー子ども探求絵画教室 ★イオンカルチャー幸せ３色パステルアートセラピー ★ペアーレ埼玉子ども知育お絵描き教室 ★ペアーレ埼玉小・中学生の探求絵画造形教室 ★ワクワクハッピーママ・パパサポートセンター主宰【芸術活動と、ワクワクハッピーママ・パパサポートのカウンセリング、コーチングを通して、「誰もがワクワクハッピー＆爽やかな世界」をめざして活動しています。】詳しいプロフィールはこちらからどうぞ♡

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