「意識して達成するのと無意識のうちに達成できてしまうのとでは、得られる充実感において雲泥の差があることは私たちが経験してきているところです。」とは、『明日からの人生を楽にする技術』須山康夫氏の言葉です。 この本では、タイ […]

ホットクック、ついに購入！！ 今度は、大根と鶏肉の煮物にチャレンジです。 モモ肉とレシピにあるけど、手羽先があったのでそれで作ってみました。 しばらくしたらいい匂い！ 火加減いらずで、このいい匂いが漂ってくるって画期的！ […]

    * * * 「未来カレンダー　１月」 ぼくは、１月にお餅つきをするよ！     * クリックできる目次1 イオンカルチャークラブ、パルコ新所沢カルチャーセンターで 「こども […]

ホットクック、ついに購入！！ ２番目に使ってみたかったのは、ブロッコリー。 料理とは言えないけど、我が家の冷蔵庫のサラダ用の常備菜だから。 以前は、ブロッコリーは、ほとんど買わない嫌いな野菜のひとつでした。 それがなぜ常 […]

2018年1月5日(金)の習慣力日記。 足の強化のためにレッグプレスを始めました。 以前、ジムのインストラクターの方に、足の強化にはレッグプレスがいいと聞いていたので。 でも、そのときはやってみて面白くも何ともなくて、す […]

「意識して達成するのと無意識のうちに達成できてしまうのとでは、得られる充実感において雲泥の差があることは私たちが経験してきているところです。」とは、『明日からの人生を楽にする技術』須山康夫氏の言葉です。 この本では、タイ […]

2018年1月3日(水)の習慣力日記。 ランニングが気持ち良くて、もっと走りたくなっています。 でも、ランニングは筋肉のためにはマイナスになるとのこと。 なので、新しい筋トレマシンのレッグプレスを追加することにしました。 […]

2018年1月2日(火)の習慣力日記。 iPhoneとApple Watchでアクティビティ Appを起動させ目標を達成すると、綺麗なバッチをもらえます。 新年早々嬉しい特別のバッチの獲得です！ iPhoneにApple […]

2018年1月1日(月)の習慣力日記。 新年、明けましておめでとうございます！村上画子です。 2017年は、温かな応援をたくさんいただき、素晴らしい１年にすることができました。 今年も大好きな子どもたちの笑顔のために、が […]

2017年12月31日(日)の習慣力日記。 今年最後の夜明け前ジム、行きました！！ 今日もとても楽しく気持ちよく終わりました。 トレーニングのことなど全く知らなかった私に色々とアドバイスをいただき、誠にありがとうございま […]