シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 by デイヴ・アスプリーを読んでたった２３日間で体重➖１．８kg、ウエスト➖２.２cmで集中力アップ！！！☆☆☆
ダイエットって続かないものの代表。
でも、私はこの本を読んで実行してから、多少の上下はあっても以前のようなリバウンドはなくなりました！！
自分の生活の中に１ミリでも取り入れられるところから実行していくのがおすすめです！！
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♡ 絵画教室・子育てカウンセラー・アートセラピストを行っている村上画子からのお知らせ
(#＾＾#)/(本文はお知らせの次にございます)
大人気！！今年１1年になる絵画教室！東久留米・新所沢・入間開催！！
今年10年になる村上画子の絵画教室が、イオンカルチャークラブで「こども探求絵画教室」として新規開催が決定しました！
今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した生きる力の「こども探求絵画教室」になります！
イオンカルチャークラブ東久留米店、イオンカルチャークラブ入間市店での開催となります。
記憶力向上、癒し効果も期待できるおとなの方向けの「幸せ三色パステルアートセラピー教室」も
イオンカルチャークラブ入間市店、
新所沢パルコ 新所沢カルチャーセンター、
での開催が決定しました！
引き続き、大人気の11年目を迎えた入間コミュニティーセンターペアーレ埼玉では、
「こども知育お絵かき教室」
「小・中学生の探求絵画造形教室」を行っています。
皆さま、ぜひご参加ください！
【New】１1年目！
★イオンカルチャークラブ東久留米店 「子ども探求絵画教室」
【New】１1年目！
★イオンカルチャークラブ入間店 「子ども探求絵画教室」
【New】日本初！
★イオンカルチャークラブ入間店 「幸せ３色パステルアートセラピー教室」
【New】日本初！
★新所沢パルコ 新所沢カルチャーセンター 「幸せ３色パステルアートセラピー教室」
この本を読んで実行したことは、１日に３〜５杯飲んでいるコーヒーを完全無欠コーヒーにしたこと。
それで、甘いおやつが食べたくなくなりました。
ジムで体成分測定をしました。
たった23日しか経っていません！
それなのに、体重➖１.８kg、ウエスト−２.２㎝、脚の筋肉量はいつも低い表示の水色だったのが標準の緑色表示に！
子どもを産んでからは、どんなに食べたいものを我慢してダイエットをしても、学生時代の体重に戻ることはできませんでした。
それがなんと、苦労なく、気持ちはスッキリ、しっかり集中で、まさかの学生時代の体重になりました！
朝、本のオススメの完全無欠珈琲だけにしているわけではありません。
自分なりに食べたいものを好きにアレンジしていました。
なので、まさかこんな結果になるとはと本当に驚いています！
食事に対する考えが変わりました。
ブロッコリーは、１ヶ月に１回食べるか食べないかでした。
今では、冷蔵庫の常備野菜です。
食べても食べても気持ちのよい満腹感を、何十年！？も得られなかったわけも知ることができました。
今では、食べて気持ちのよい満足感が長時間続いて、その間の集中力は驚くほどになりました。
続け過ぎてしまうのに気をつけるほどです。
知っているか、知らないか、そして役立つ情報は素晴らしいです！
ぜひ読んで、自分のできるところから１ミリの実行おすすめです！
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♥幸せになりたいママのおすすめ読書室 って？
いつも忙しいママのための読書室です。
今まで役立った本、
これからママに役立ちそうなことを、ほんのチョットご紹介。
興味を持った本をみつけたら、スキマ時間をみつけて読んでみてください。
貴女の人生がきっとキラキラ輝きはじめますよ！
イオンカルチャークラブ、パルコ新所沢カルチャーセンターで
「こども探求絵画教室」、「幸せ３色パステルアートセラピー教室」が開催！
今年11年になる絵画教室が、イオンカルチャークラブでも「こども探求絵画教室」として新たに開催が決定しました！
大きなリニューアルで、新しく生まれ変わり、さらに進化した「こども探求絵画教室」になります！
@イオンカルチャークラブ東久留米店、
@イオンカルチャークラブ入間市店での開催となります。
おとなの方向けの「幸せ三色パステルアートセラピー教室」も
@イオンカルチャークラブ入間市店、
@新所沢パルコ 新所沢カルチャーセンターでの開催が決定しました！
皆さま、ぜひご参加ください！
★イオンカルチャークラブ東久留米店 「子ども探求絵画教室」
【New】１1年目！！
★イオンカルチャークラブ入間店 「子ども探求絵画教室」
【New】日本初！！
★イオンカルチャークラブ入間店 「幸せ３色パステルアートセラピー教室」
【New】日本初！！
★新所沢パルコ 新所沢カルチャーセンター 「幸せ３色パステルアートセラピー教室」
引き続き、11年目を迎える入間コミュニティーセンターペアーレ埼玉では、
「こども知育お絵かき教室」(幼児〜小学生）
「小・中学生の探求絵画造形教室」を行っています。
子どもたちにこれからの時代を生き抜く創造力を育てたいとお考えのお母さま、お父さま、
ぜひ、ご参加ください！
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村上画子
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