シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 by デイヴ・アスプリーを読んでたった23日間で体重➖1.8kg、ウエスト➖2.2cmで集中力アップ!!!☆☆☆

この本を読んで実行したことは、1日に3〜5杯飲んでいるコーヒーを完全無欠コーヒーにしたこと。

それで、甘いおやつが食べたくなくなりました。

ジムで体成分測定をしました。

たった23日しか経っていません!

それなのに、体重➖1.8kg、ウエスト−2.2㎝、脚の筋肉量はいつも低い表示の水色だったのが標準の緑色表示に!

子どもを産んでからは、どんなに食べたいものを我慢してダイエットをしても、学生時代の体重に戻ることはできませんでした。

それがなんと、苦労なく、気持ちはスッキリ、しっかり集中で、まさかの学生時代の体重になりました!

朝、本のオススメの完全無欠珈琲だけにしているわけではありません。

自分なりに食べたいものを好きにアレンジしていました。

なので、まさかこんな結果になるとはと本当に驚いています!

食事に対する考えが変わりました。

ブロッコリーは、1ヶ月に1回食べるか食べないかでした。

今では、冷蔵庫の常備野菜です。

食べても食べても気持ちのよい満腹感を、何十年!?も得られなかったわけも知ることができました。

今では、食べて気持ちのよい満足感が長時間続いて、その間の集中力は驚くほどになりました。

続け過ぎてしまうのに気をつけるほどです。

知っているか、知らないか、そして役立つ情報は素晴らしいです!

オススメです!

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