子どもが生まれたばかりの頃。 朝も昼も夜も１日中３時間おきの授乳。 寒い冬に真夜中にもうろうとした意識で授乳。 まるで冬眠中の熊みたいな気分。 少し大きくなると、毎日毎日、授乳におむつ替え、離乳食にお散歩。 熱がでて真っ […]

メルヘンいっぱいのはらぺこあおむしカフェ！！ マロニエゲート銀座1の4F、サンデーブランチで期間限定で開催中です！！         ▲可愛いフォトコーナーもありますよ♡ 子どもの […]

（1）自分で自分を幸せにする♡ 選択理論でよく言われる言葉に「自分で自分を幸せにする」ということがあります。 自分の欲求の充足は自分がするということです。 誰かが何かをしてくれるのを待っているのではありません。 自分が主 […]

2018年1月16日(火)の習慣力日記。 足の強化のためにレッグプレスを始めました。 以前、ジムのインストラクターの方に、足の強化にはレッグプレスがいいと聞いていたので。 でも、そのときはやってみて面白くも何ともなくて、 […]

2018年1月5日(金)の習慣力日記。 足の強化のためにレッグプレスを始めました。 以前、ジムのインストラクターの方に、足の強化にはレッグプレスがいいと聞いていたので。 でも、そのときはやってみて面白くも何ともなくて、す […]

2018年1月3日(水)の習慣力日記。 ランニングが気持ち良くて、もっと走りたくなっています。 でも、ランニングは筋肉のためにはマイナスになるとのこと。 なので、新しい筋トレマシンのレッグプレスを追加することにしました。 […]

2018年1月2日(火)の習慣力日記。 iPhoneとApple Watchでアクティビティ Appを起動させ目標を達成すると、綺麗なバッチをもらえます。 新年早々嬉しい特別のバッチの獲得です！ iPhoneにApple […]

2018年1月1日(月)の習慣力日記。 新年、明けましておめでとうございます！村上画子です。 2017年は、温かな応援をたくさんいただき、素晴らしい１年にすることができました。 今年も大好きな子どもたちの笑顔のために、が […]

2017年12月31日(日)の習慣力日記。 今年最後の夜明け前ジム、行きました！！ 今日もとても楽しく気持ちよく終わりました。 トレーニングのことなど全く知らなかった私に色々とアドバイスをいただき、誠にありがとうございま […]