おはようございます。             ただ今午前４時45分、村上村農場（體験農場の私がつけているニックネームです。笑）水やり夜明けウォーキングです。 日 […]

梅雨に入って、雨がしとしと、空はどんよりなんだか薄暗い日が続きます。 日照時間の少ない地域は鬱病が多いとか。 それほどお天気は人に影響を与えるのです。       雨がしとしと、洗濯物も家干 […]

おはようございます！ 今朝は大雨！ なので夜明けウォーキングはお休みして朝学の後はキッチンクリーンジムです。 もうそろそろ薔薇の季節が終わるので朝時間にも余裕が出てきたのでスッキリきれいにします。 今日は冷んやりしている […]

健康のため、体力保持のため、残念ながらジムはコロナ禍で中止していますが、夜明けウォーキングを続けています。 コロナ鬱の話も耳に入ってきます。 鬱予防にも夜明けウォーキングは良いのではないかと思ったりします。   […]

午前５時7分、幸せ夜明け前ウォーキングです。 今の気温4℃、最高気温13℃。 日の出5:46、日の入17:53。 もう東の空が明るくなっているなか、金星も輝いてます。 睡眠時間確保しながら、夜明け前ウォーキングどこまでで […]

午前５時、幸せ夜明け前ウォーキングです。 さっそくおニューのウォーキングシューズでウキウキのウォーキングです。 本当にこんな嬉しくウォーキングする日が来るなんて習慣化に1ミリでも努力することはすばらしいです。 習慣化がも […]

昨年、下の子どもが夫にアシックスのウォーキングシューズをプレゼントしてくれました。 紐靴ながら横にファスナーがついていて、とても履きやすいウォーキングシューズです。 それをみて、私もファスナーがついているウォーキングシュ […]

天気予報は雪。 それも深夜から降るという。 そうしたら、フカフカの雪の中、夜明け前ウォーキングができるかもしれないと楽しみにお布団に入りました。 こんなときは、子どものときの遠足の日の朝のように早く目が覚めてしまいます。 […]

毎日１ミリ進化をめざしましょう！ その１ミリこそ、成功の道ですから！       今朝の夜明け前ウォーキングの美しい朝焼けです。       子どもたちを元気に […]

おはようございます！ 今朝は冷たそうな雨☔️なので、夜明け前ウォーキングは残念ながらお休みです。 その分、キックボクササイズ増やします。w iPhoneの睡眠のグラフが、メルセデス・ベンツ下の […]