私のおすすめの腹筋トレーニングアプリはこちらです。 ホンワカユルユル楽しくが継続のヒケツ。 それにピッタリです。             今朝はこんなお知らせ。 […]

午前５時31分、夜明け前ウォーキングです。 遅めのウォーキングですが、まだ夜明け前という。w 今朝は曇り空、肌寒いです。 秋がだんだん深まっていきますね。 かねたたきやコオロギの鳴き声を楽しんでウォーキングします。 もっ […]

体重が理想の45.0Kgを切ってしまいました。 上の子どもが母の日のプレゼントに贈ってくれて、大事に大事に使っていたMacBookAirが突如壊れてしまったMacBookAirショックでしょうか？！ なので今日もお肉（左 […]

午前４時27分、夜明け前ウォーキングです。 火曜日にコロナワクチンの接種を受けましたが、副反応なく無事に済みました。 熱が出たりだるくなったりという副反応の話しを身近でも聞いていたのでちょっと不安でしたが、翌日の絵画教室 […]

けさは午前４時18分、夜明け前ウォーキングです。 　 鳥たちのさえずりに蝉が仲間入りして賑やかで、とても気持ちいい夜明け前です。             昨日は […]

コロナ禍前は、夜明け前ジムと称して、家の近くのジムへ行っていました。 マシンやストレッチをのびのびできて、結構お気に入りの時間でした。 コロナになってからは感染が怖くて、今はタイム会員です。 ワクチンの接種が始まりました […]

しばらく雨模様だった夜明けですが、久しぶりに雨の心配がない夜明け。 気持ちいいウォーキングができました。                 & […]

2021年も半分を過ぎて今日から後半戦の7月になりましたね。 あいにくの大雨☔️で、毎朝している夜明け前ウォーキングはお休み、ゆったりモードです。 iPhoneに出たように、最近は夜明けが早く […]

毎週比較的時間に余裕がある火曜日は、食洗機を使ってIHや換気扇の部品の洗浄をしています。 油汚れが楽チンに落ちて、キッチンがスッキリきれいになって、日々の食事作りも楽しくなりますよ。 そして、なんと言っても、自分時間のク […]

新しい自分へ♡ 今日も１ミリ前進 ♪       秘訣は「楽しく」ですよ！       メルセデス・ベンツドライブチャレンジ。 三芳ICから、渋川伊香保IC、そ […]