2017年10月6日 / 最終更新日 : 2017年10月23日 村上画子 ★習慣力チャレンジ日記 7月はたったの1Kmだったけど、10月には倍の2Km走れるようになりました!! 朝ランは気持ちがいいです!! 走れば走るほど幸せも増えていきます♡ [習慣力チャレンジ] 2017年10月6日(金)の習慣力日記。 10月2日の月曜日午前10時にロシア旅行から成田に帰国。 その日の夜に、ジムの新曲リトモスに参加。 ロシアから帰ったばかりで、自分の家の2階に上がるのも足が動かなかったけど、大好 […]
2017年9月19日 / 最終更新日 : 2017年9月19日 村上画子 ★ママ・パパへハッピーママ・パパサポート 早寝早起き幸せ習慣のためのたった1つの方法!!それを見つけて夜明け前の朝ラン!!ブログで人生劇的変化中!!イチゴブログ600記事達成!!今思うこと 600記事達成で1番大きな出来事は何かと問われたら、まっさきに浮かぶこと。 それは早寝するたったひとつの方法を見つけたこと!! それも超簡単な方法!! サッサと部屋を暗くすること!! カーテンや雨戸を閉めて夜バージョンに […]
2017年9月18日 / 最終更新日 : 2017年9月18日 村上画子 ★習慣力チャレンジ日記 台風だったので今朝も夜明け前にジムへ!マシンで走っているのもカッコイイ!いつかあんなふうに走れるようになりたいナ♡ そう思う自分にびっくり!! [習慣力チャレンジ] 2017年9月18日(月)の習慣力日記。 台風の影響で夜明け前はまだ風が強く、外のウォーキングはあきらめてジムへ。 今回で3度目の夜明け前のジムなので、暗いうちからジムへ行くのもだいぶなれました。 マシンで音楽を聞きなが […]
2017年9月17日 / 最終更新日 : 2018年7月5日 村上画子 ★習慣力チャレンジ日記 [イチゴブログMemorial ] Table of contents 700記事目 600記事目 500記事目 300記事目 100記事目 1記事目
2017年9月17日 / 最終更新日 : 2017年9月17日 村上画子 ★習慣力チャレンジ日記 右足親指の爪が割れて、左足裏打撲でもゲルカヤノでリトモス! 足をしっかりホールドしてくれました!! そして今朝の夜明け前のジムもゲルカヤノ!![習慣力チャレンジ] 2017年9月17日(日)の習慣力日記。 土曜日、リトモスしたくてジムに行きました! いつも使っているチャコットのダンス用シューズは柔らかいので、ランニング用のゲルカヤノ履いてやりました! 踊りにくいだろうからクオリティ […]
2017年9月16日 / 最終更新日 : 2017年9月17日 村上画子 ★習慣力チャレンジ日記 右足親指の爪が割れて、左足裏打撲で朝ランはあきらめウォーキング!優れものはランニングシューズのゲルカヤノ!!気持ち良く歩けました!![習慣力チャレンジ] 2017年9月16日(土)の習慣力日記。 なんと、家でリトモスステップ練習中に家具にキックした右足をぶつけて、親指の爪が横にもう少しで剥がれそうなりそうなくらいに割れてしまった! その上、お掃除中に金物をふんづけて左足裏 […]
2017年9月14日 / 最終更新日 : 2017年9月17日 村上画子 ★習慣力チャレンジ日記 イオンカルチャークラブ入間店の新講座、幸せ3色パステルアートセラピー講座は緊張しました!!でも、とっても喜んでいただけて嬉しかった!!今朝はちょっとお疲れモードだったけど走り始めたら元気復活、楽しい朝ランでした!![習慣力チャレンジ] 2017年9月14日(木)の習慣力日記。 昨日、新講座の幸せ3色パステルアートセラピー講座を初めてイオンカルチャークラブ入間店で行った。 嬉しいことに、ご参加くださった皆さまにはとっても喜んでいただけた! 喜んでいただけ […]
2017年9月13日 / 最終更新日 : 2017年9月17日 村上画子 ★習慣力チャレンジ日記 今朝も4時起き!!生命の躍動を表す朱色の朝焼け!!夜明けの朝ランは素晴らしい!!新しいアプリも使ってみます! [習慣力チャレンジ] 2017年9月13日(水)の習慣力日記。 やりたいことをやるようにしたGOOD HABITSのおかげで、どんどんやりたいことが増えている。 不慣れなITもやりたいことリストのおかげでチャレンジできるようになっている。 昨 […]
2017年9月12日 / 最終更新日 : 2017年9月12日 村上画子 ★習慣力チャレンジ日記 夜にジムで3本のスタジオプログラム、ホット骨盤、オキシジェノ、リトモスに参加!翌日も4時半に早起き朝ラン![習慣力チャレンジ] 2017年9月12日の習慣力日記。 昨夜は、ジムでホット骨盤、オキシジェノ、リトモスの60分×3本のスタジオプログラムに参加。 そのため寝る時間も11時過ぎ。 でも、今朝も4時半のスッキリな目覚め。 良かった! なぜなら […]
2017年9月11日 / 最終更新日 : 2017年9月11日 村上画子 ★習慣力チャレンジ日記 2017年7月14日から朝ラン始めました!!朝ランがこんなに楽しいものとは夢にも思いませんでした!! [習慣力チャレンジ] ♡ 絵画教室・子育てカウンセラー・アートセラピストを行っている村上画子からのお知らせ (#^^#)/(本文はお知らせの次にございます) 大人気!!今年10年になる絵画教室!!東久留米・新所沢・入間開催!! 今年10年にな […]