2018年7月30日 / 最終更新日 : 2018年7月30日 村上画子 ★習慣力チャレンジ日記 新しいトレーニングタイツは快適!疲労骨折のおそれから3ヶ月、ついに1時間で7km走れるようになりました!継続のヒミツはイチゴクオリティー![習慣力チャレンジ] 初めは家の周りをほんの1周。 それが夜明け前朝ジム通いで、気持ちが良くて毎日ランニング。 そして、疲労骨折1歩手前になり、「疲れない身体づくり」から「強い身体づくり」へ目標を変更。 痛みがなくなってきたので間隔をあけて距 […]
2018年7月11日 / 最終更新日 : 2018年7月11日 村上画子 ★習慣力チャレンジ日記 イチゴブログ 800記事達成!!今、思うこと ♪ 2016年2月11日にこのイチゴブログを立ち上げて、この記事で800記事目になりました。 100記事目のときも、200記事目のときも、それからずっと700記事目まで、初めて見る景色に感動してきました。 なので、800記事 […]
2018年6月7日 / 最終更新日 : 2018年6月7日 村上画子 ★習慣力チャレンジ日記 疲労骨折一歩手前の「疲れない身体づくり」から「強い身体づくり」へ!!新しいトレーニングタイツを購入!!目的はケガを予防!![習慣力チャレンジ] まさか自分が運動で疲労骨折1歩手前になっちゃう日が来るなんて、まったく思ったことがありませんでした。 それも本当に疲れなくなって運動をしすぎちゃうなんて! それは大きな2つの勘違いから。 1つは私は若い頃テ […]
2018年4月7日 / 最終更新日 : 2018年6月7日 村上画子 ★習慣力チャレンジ日記 疲れない身体をめざしていたら疲れなくなって疲労骨折1歩手前になっちゃったので、目標変更、「強い身体」をめざします!![習慣力チャレンジ] まさか自分が運動で疲労骨折1歩手前になっちゃう日が来るなんて、まったく思ったことがありませんでした。 それも本当に疲れなくなって運動をしすぎちゃうなんて! それは大きな勘違いから始まりました。 私は若い頃、 […]
2018年2月12日 / 最終更新日 : 2018年2月12日 村上画子 ★習慣力チャレンジ日記 勝間和代さんのキッチンスタジオ、クスクスが五反田にできます! [モブログ] なんと、勝間和代さんの新しいお店ができます!、 新しいお店は、その名もクスクス!! なんて可愛らしい名前でしょう!! それもキッチンスタジオ!! 好きなだけ、グルテンフリーやシュガーフリー、動物食品フリーで食事が作れるよ […]
2018年2月11日 / 最終更新日 : 2018年7月5日 村上画子 ★薔薇色ママライフサポート 幸せ100倍の毎日にしたいママ、秘密はコツコツ楽しい方を選ぶこと!! イチゴブログもコツコツ幸せ100倍進化中!! 700記事達成です!! 子どもが生まれたばかりの頃。 朝も昼も夜も1日中3時間おきの授乳。 寒い冬に真夜中にもうろうとした意識で授乳。 まるで冬眠中の熊みたいな気分。 少し大きくなると、毎日毎日、授乳におむつ替え、離乳食にお散歩。 熱がでて真っ […]
2018年1月23日 / 最終更新日 : 2018年1月25日 村上画子 ★ママ・パパへハッピーママ・パパサポート はらぺこあおむしカフェは期間限定、予約が必要です!![モブログ] メルヘンいっぱいのはらぺこあおむしカフェ!! マロニエゲート銀座1の4F、サンデーブランチで期間限定で開催中です!! ▲可愛いフォトコーナーもありますよ♡ 子どもの […]
2018年1月22日 / 最終更新日 : 2018年1月25日 村上画子 ★ママ・パパへハッピーママ・パパサポート 自分ご褒美!!はらぺこあおむしカフェに来ちゃったゾッ!![モブログ] (1)自分で自分を幸せにする♡ 選択理論でよく言われる言葉に「自分で自分を幸せにする」ということがあります。 自分の欲求の充足は自分がするということです。 誰かが何かをしてくれるのを待っているのではありません。 自分が主 […]
2018年1月21日 / 最終更新日 : 2018年1月25日 村上画子 ★習慣力チャレンジ日記 モブロガー習慣力をつけるゾッ!![モブログ] (1)モブロガー講座の様子 2018年1月21日(日)、ものくろさんの「今日からかなたもモブロガー!始めようiPhoneでブログ」に行ってきましたよ! ▲めざせモブロガー美女軍団!! みんなでがんばるFacebookヒミ […]
2018年1月17日 / 最終更新日 : 2018年1月17日 村上画子 ★習慣力チャレンジ日記 面白くないレッグプレス習慣化!! たったの5回から6回へ!! [習慣力チャレンジ] 2018年1月16日(火)の習慣力日記。 足の強化のためにレッグプレスを始めました。 以前、ジムのインストラクターの方に、足の強化にはレッグプレスがいいと聞いていたので。 でも、そのときはやってみて面白くも何ともなくて、 […]